i väntan..



Orkar inte skriva så ni får bilder från snöig promead med Läif, hur det ser ut hemma hos oss, en bild på min kusin när jag har sminkat henne, före och efterbilder på några burkar osv osv.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Pole dance uppvisning genrep

Vi hade en julshow på Pole and fitness studio, klippet från uppvisningen blev för mörk, så ni får se från ett genrep istället.
 

Instagram challenge

Jag antog en utmaning på instagram; en alfabetsutmaning alá "Pole Poison´s ABC-channenge" Man fIck alltså köra pole, på golv och aerial hoop. 
 

Här kommer mina bidrag, är mest nöjd med Zlatan. Eller vad säger ni?
 
A som i Ayesha
 

B som i Backward roll
 
 
 
C som i Chopstick
 

D som i Dangerous Brian
 


E som i Elbow handstand 
 

F som i Flatline scorpio
 

G som i Guy Fawkes
 

H som i Handstand
 

I som i Iguana 
 

J som i Jade split
 

K.1 -som i Kattpublik
 

K.2 som i Knee hold
 

L som i Lunchbox
 

M som i Mermaid 
 
 
N.1 som i Nose breaker drop
 
 
N.2 som i Needle
 

O som i Open V
 
 
P som i Plank & Pike
 

Q som i The Q
 



R som i Rainbow
 
 

S som i Superman
 
 
T.1 som i Thigh hold
 
 
T.2 som i Teddy Buddha
 


U som i Upp och ner (med en otålig pappa Trigger:´D)
 
 
V som i Vertical climb & Viva
 
 
W som i Windmill 
 
 
X som i Iron X (igen i brist på fantasi)
 
 
Y som i You and me
 
 
Z som i Zlatan
 
Å som i Åskådare
 
 
Ä som i Äntligen (jag har fasat för detta trick och inte vågat göra cross ankle release på 4 år men nu så!)
 

Ö som i Önskar er en god jul 
 


och jag heter sophiemagnus på instagram. följmää